Pilates
Als Joseph Hubert Pilates 1926 sein erstes Trainingsstudio in New York im Gebäude des New York City Balletts eröffnete, ahnte er sicher nicht, dass das von ihm entwickelte Ganzkörpertraining einmal so populär und in vielen Ländern der Welt erfolgreich praktiziert werden würde..
Die Pilatus- Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem alle Muskeln und Muskelgruppen angesprochen werden. Die Übungen, ob Stretching, Kraft- oder Koordinationsübungen werden durch bewusste Atmung unterstützt.
Die sanfte Trainingsmethode mit langsam fließenden Bewegungen dient der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit das ganzen Körpers, führt zur richtiger Körperhaltung und Körperkontrolle. Man unterscheidet unter Übungen auf der Matte (Matt Pilates) und Übungen an speziell von Pilates entwickelten Geräten (Studio Pilates).
Unter Anleitung und Aufsicht von Pilatesinstructor Urs Schwendimann werden Sie Ihre Kondition ausbauen, Ihre Figur formen und straffen, Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen.
Studio Pilates
Sie wollten schon immer etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun? Dann ist das vielfältige Trainingssystem von Pilates das Richtige für Sie!
Folgende Geräte stehen zur Verfügung:
Cadillac, Barril, Reformer und Wunda Chair
Matt Pilates
In unseren hellen, modernen Unterrichtsräumen werden Sie von Urs Schwendimann in die einschlägigen Pilates Matten Übungen eingeführt. Diese Bewegungen stärken und dehnen Ihre Muskulatur, lockern die Gelenke, lösen Spannungen und bringen neue Energien.
Pilates verbindet auf einmalige Weise Kraft mit Beweglichkeit und stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismuses.
Pilates kräftigt und aktiviert Körper und Geist!
Ein guter Einstieg sind auch private Trainingsstunden.
Unser Service für Sie
Preisliste
Pilates Einzel- und Gruppenunterricht
- Individuell abgestimmter Einzelunterricht
pro Trainingseinheit 45 EUR - Matt Pilates in der Gruppe*
1 x pro Woche / pro Monat 30 EUR
2 x pro Woche / pro Monat 50 EUR - Studio Pilates in der Gruppe**
1 x pro Woche / pro Monat 45 EUR
2 x pro Woche / pro Monat 78 EUR
3 x pro Woche / pro Monat 103 EUR
- Kombinationen Studio + Matt Pilates
1 x pro Woche Matt Pilates und
1 x pro Woche Studio Pilates
pro Monat nur 68 EUR
- Kinderklassen für 5-11jährige
1 x pro Woche / pro Monat 25 EUR
Trainingseinheit 55 min.
*Teilnehmerzahl Matt Pilates: 6-8
**Teilnehmerzahl Studio Pilates: 4
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